मैक्सिकन बीन्स सलाद रेसिपी | Mexican Bean Salad Recipe in hindi

मैक्सिकन बीन्स सलाद रेसिपी | Mexican Bean Salad Recipe in hindi

मैक्सिकन बीन्स सलाद रेसिपी (mexican bean salad recipe) ~ यह एक मसालेदार, कलरफुल और ताज़ा, बीन्स  और मकई से बना सलाद है. इसे हाई प्रोटीन सलाद (high protein beans salad recipe) या बीन्स की सलाद (beans salad recipe) के रूप में भी जाना जाता है.


इस सलाद रेसिपी (mexican bean salad recipe) में आप सीखेंगे कि पाँच प्रकार के बीन्स, कॉर्न, शिमला मिर्च, और मसालों की सही मात्रा के साथ एक स्वादिष्ट मैक्सिकन सलाद (mexican salad) कैसे बनाया जाता हैं. सलाद को रेफ्रिजरेटर में 2-3 घंटो तक रखने के बाद इसका स्वाद और बेहतर हो जाता हैं.

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मैक्सिकन बीन्स सलाद एक पॉट्लक (potluck), पिकनिक (picnics) के लिए एक आदर्श ऑप्शन है. आप इस सलाद का एक बड़ा बैच तैयार करके फ्रिज में रख सकते हैं.

इसके अलावा मैं अपने कुछ अन्य सलाद रेसिपी (salad recipes) को अपने ब्लॉग से शेयर करना चाहूंगी. इसमें मुख्य रूप से शामिल है,


मैक्सिकन बीन्स सलाद रेसिपी (mexican bean salad recipe | high protein beans salad recipe) बनाने के लिए आवश्यक सामग्री :

मैक्सिकन बीन्स सलाद रेसिपी | Mexican Bean Salad Recipe in hindi
 
Prep time
Cook time
Total time
 
मैक्सिकन बीन्स सलाद रेसिपी (mexican bean salad recipe) ~ यह एक मसालेदार, कलरफुल और ताज़ा, बीन्स और मकई से बना सलाद है. इसे हाई प्रोटीन सलाद (high protein beans salad recipe) या बीन्स की सलाद (beans salad recipe) के रूप में भी जाना जाता है.
Author:
Recipe type: salad
Cuisine: maxican
Serves: 3-4
Ingredients
  • उबले हुए काबुली चना या छोले - ¼ कप
  • उबले हुए लोबिया - ¼ कप
  • उबले हुए ब्राउन चना - ¼ कप
  • उबले हुए सोयाबीन - ¼ कप
  • उबले हुए राजमा - ¼ कप
  • शिमला मिर्च - ¼ कप (बारीक कटा हुआ)
  • टमाटर - ¼ कप (बारीक कटा हुआ)
  • प्याज - ¼ कप (बारीक कटा हुआ)
  • उबले हुए कॉर्न - ¼ कप
  • नींबू का रस - 1 स्पून
  • रेड वाइन सिरका - 1 स्पून
  • शुगर - 2 स्पून
  • काली मिर्च पाउडर - ½ स्पून
  • मिर्च पाउडर - ¼ स्पून
  • जीरा पाउडर - ½ स्पून
  • हॉट और साउर टमाटर सॉस - 2 स्पून
  • नमक - स्वाद के अनुसार
  • ओलिव ऑयल - 2 टेबल स्पून
  • धनिया - ¼ स्पून (बारीक कटा हुआ)
Instructions
  1. एक बड़े बाउल में, 5 प्रकार के उबले हुए बीन्स, उबले हुए कॉर्न, बारीक कटा हुआ प्याज, टमाटर और शिमला मिर्च मिलाएं.
  2. मैक्सिकन सलाद ड्रेसिंग (mexican salad dressing) के लिए - एक बाउल में ओलिव ऑयल, रेड वाइन सिरका, नींबू का रस, शुगर, काली मिर्च पाउडर, मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, नमक को मिलाकर अच्छे से फैट ले. अब हॉट और साउर टमाटर सॉस और बारीक कटा हुआ धनिया डाल दे. सलाद ड्रेसिंग के लिए सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं.
  3. बीन्स में मैक्सिकन सलाद ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह से मिलाएँ.
  4. अब कलरफुल और ताज़ा मैक्सिकन बीन्स सलाद (mexican bean salad | high protein beans salad) परोसने के लिए तैयार है.
  5. मुझे इस सलाद को ठंडा करके खाना ज्यादा पसंद हूं. आप चाहे तो इसके लिए सलाद को परोसने से पहले कम से कम 2-3 घंटे के लिए फ्रिज में रख दे.



मैक्सिकन बीन्स सलाद रेसिपी (mexican bean salad recipe | high protein beans salad recipe) बनाने की विधि :

Mexican Bean Salad Recipe in hindi | High Protein Beans Salad Recipe

  • एक बड़े बाउल में, 5 प्रकार के उबले हुए बीन्स, उबले हुए कॉर्न, बारीक कटा हुआ प्याज, टमाटर और शिमला मिर्च मिलाएं.

Mexican Bean Salad Recipe in hindi | High Protein Beans Salad Recipe

  • मैक्सिकन सलाद ड्रेसिंग (mexican salad dressing) के लिए – एक बाउल में ओलिव ऑयल, रेड वाइन सिरका, नींबू का रस, शुगर, काली मिर्च पाउडर, मिर्च पाउडर, जीरा पाउडर, नमक को मिलाकर अच्छे से फैट ले. अब हॉट और साउर टमाटर सॉस और बारीक कटा हुआ धनिया डाल दे. सलाद ड्रेसिंग के लिए सभी सामग्रियों को अच्छी तरह मिलाएं.

Mexican Bean Salad Recipe in hindi | High Protein Beans Salad Recipe

  • बीन्स में मैक्सिकन सलाद ड्रेसिंग डालें और अच्छी तरह से मिलाएँ.

Mexican Bean Salad Recipe in hindi | High Protein Beans Salad Recipe

  • अब कलरफुल और ताज़ा मैक्सिकन बीन्स सलाद (mexican bean salad | high protein beans salad) परोसने के लिए तैयार है.

Mexican Bean Salad Recipe in hindi | High Protein Beans Salad Recipe

  • मुझे इस सलाद को ठंडा करके खाना ज्यादा पसंद हूं. आप चाहे तो इसके लिए सलाद को परोसने से पहले कम से कम 2-3 घंटे के लिए फ्रिज में रख दे.

Mexican Bean Salad Recipe in hindi | High Protein Beans Salad Recipe


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